Saatko riittävästi D-vitamiinia? Testaa itsesi!

Pimeänä vuodenaikana D-vitamiinivarastosi saattavat huveta viikoissa, vaikka vitamiinia voi saada myös muualta kuin auringosta. Riittävään päivittäiseen saantiin vaikuttaa esimerkiksi ikä ja ruokavalio. Tee testi ja selvitä, voiko sinulla olla puutetta D-vitamiinista!

teksti Vilja Sorsa ~ kuvat iStockphoto

HUOM! Testi on suuntaa antava. Jos epäilet D-vitamiinin puutosta, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. On tärkeää, että mahdollinen vitamiinitasojen mittaaminen tapahtuu lääkärin valvonnassa, jolloin lääkäri voi seurata arvoja ja antaa tarvittaessa ohjeita.

<span data-mce-type="bookmark" style="display: inline-block; width: 0px; overflow: hidden; line-height: 0;" class="mce_SELRES_start"></span>
Lähteet: Terveyskirjasto ja Terveystalon Tietopaketit

Lue myös: Kevät on hyvä aika mittauttaa D-vitamiiniarvot

Sekä: Monipuolinen ruokavalio on paras D-vitamiinin lähde

MC-FI-01004