Saatko riittävästi B12-vitamiinia? Testaa itsesi!

Muistille tärkeää B12-vitamiinia saat luontaisesti vain eläinperäisistä tuotteista. Puutostila kehittyy yleensä hitaasti, ja iäkkäiden lisäksi esimerkiksi kasvissyöjät ja vegaanit ovat alttiita vitamiinin puutteelle. Tee testi ja selvitä, millä tolalla B12-vitamiinin saantisi on!

teksti Vilja Sorsa ~ kuvat iStockphoto

HUOM! Testi on suuntaa antava. Jos epäilet B12-vitamiinin puutosta, ota yhteyttä terveydenhuoltoon. On tärkeää, että mahdollinen vitamiinitasojen mittaaminen tapahtuu lääkärin valvonnassa, jolloin lääkäri voi seurata arvoja ja antaa tarvittaessa ohjeita.

Lähteet: Terveyskirjasto

Lue myös: Vegaani Ina Mikkola: ”Vasta nyt tajusin, kuinka tärkeä B12-vitamiini on”

Voiko sinulla olla puutetta D-vitamiinista? Tee Rosie.fin suuntaa antava testi!